잇몸 건강, 치실 한 가닥으로 지킨다! 올바른 치실 사용법 알아보기

치과 가지 않고 치아 건강 지키는 법 🦷

"칫솔만으론 부족해요! 잇몸 건강 지키는 치실 사용법 알아보기"
칫솔질만으로 치아 건강을 지킬 수 있을까요?
정답은 NO!
잇몸 질환을 예방하고 치아 건강을 유지하려면 치실 사용이 필수입니다.
지금부터 치실로 치아 건강을 관리하는 법과 중요성을 알아보세요!

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📑 목차

잇몸 질환과 건강의 연관성 치실의 중요성과 효과 올바른 치실 사용법 혀 관리의 중요성

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잇몸 질환과 건강의 연관성 🩺

• 잇몸 질환이란?
  • 치은염: 잇몸이 붉게 붓고 출혈이 발생하는 초기 단계
  • 치주염: 염증이 잇몸 뼈까지 침범하여 치아가 흔들리는 심각한 상태
• 잇몸 질환과 전신 건강:
  • 잇몸 질환은 알츠하이머, 당뇨병, 심혈관 질환과 연관성이 높습니다.
  • 잇몸에서 피가 나는 경우 알츠하이머 발병 위험이 13% 증가한다는 연구 결과도 있습니다.

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치실의 중요성과 효과 🧵

 

칫솔질만으로는 부족해요:

• • 칫솔은 치아 표면만 닦아주기 때문에 사각지대 관리가 어려워요.
  • 치실은 칫솔이 닿지 않는 치아 사이와 치주 포켓의 치태를 제거해줍니다.
• 치실 사용 효과:
  • 치실 사용 시 치주염 발생 위험이 44% 감소합니다.
  • 잇몸 염증과 통증을 예방하고 입냄새를 줄이는 데 도움을 줍니다.

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올바른 치실 사용법 ✔️

 

1. 치실 준비: 50~60cm 길이로 자르고 엄지와 검지에 감아 팽팽히 잡습니다.
2. 치아 사이 닦기:
   • 치실을 톱질하듯 부드럽게 움직여 치태를 제거합니다.
   • 치실을 반원 모양으로 감싸 잇몸선 아래까지 꼼꼼히 닦아주세요.
3. 초기 출혈 주의:
   • 처음 사용 시 잇몸에서 피가 날 수 있으나, 점차 건강해지면서 멈춥니다.

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혀 관리의 중요성 👅

 

• 혀도 닦아야 하나요?
  • 혀 표면에는 유해 박테리아가 95% 존재합니다.
  • 혀를 닦으면 구강 내 박테리아를 효과적으로 제거할 수 있어 입냄새를 예방합니다.
• 간단한 혀 닦기 방법:
  • 칫솔이나 전용 혀 클리너를 사용해 혀를 부드럽게 닦아주세요.

 

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